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首痛肩こり名張整骨院伊賀市鍼灸
ストレートネック
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ストレートネック

重い頭を細い首で支えるには、適度なカーブにより重心をとらえる必要があります。

頚椎のカーブは、衝撃を吸収する役割もあり、とても大切なのです。

カーブが失われてしまうと、頭を首の筋肉だけで支えることになり、慢性的な肩こり・首のハリが起こり、いろいろな症状が現れます。

ストレートネックの場合、頭部や重心線が背骨より前に来てしまう為に、重い頭(約4~5kg)を首の筋肉で支えなければなりません。

慢性的に首や肩がこり、それらの筋肉の緊張から頭痛などのトラブルを引き起こします。

ストレートネックの患者さんは、胸椎は反対に正常より前湾気味になり腰椎は正常より後湾気味になり、猫背になります。

首の症状は、身体の歪みの結果であって、原因ではないのです。

ストレートネックは全身の歪みですから身体の生理的湾曲(S字カーブ)が崩れています。

首の痛みなどの他に、複数の症状(病気)が合併している方がほとんどです。    

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  • ストレートネックの牽引治療は危険

首だけを引っぱって治そうとしてもダメなのです。ストレートネックは、身体全体の歪みです。

首が不安定な時に牽引をすると靭帯を痛めたり、椎間板を痛めやすいのです。

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  • 主な症状

ストレートネックの方の多くは、肩こり、首のハリ、頭痛を訴えます。寝違いも起こりやすくなります

めまい、耳鳴り、不眠症など、自律神経失調症のような症状を引き起こします

ストレートネックが悪化すると首の椎骨動脈が滞り、頭痛や肩こりの原因になります。

将来的に頚椎が加齢で変形したり、首の歪みが全身に波及する恐れがあります。

  • スマホ症候群

スマホ(スマートフォン)が普及したことにより、ストレートネックの患者さんが増えています。

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  •  主な原因

ストレートネックは、デスクワークの人に多いことから、座っている姿勢に大きく関係していると考えられます。

また、ストレートネックと猫背はセットで現れることが多く、ストレートネックの人はほとんどが猫背です。

ストレートネックは、頭の重心が前にずれているために、首の筋肉で重い頭を支えなくてはなりません。

そのために、肩こりや首のハリが慢性化し、頭痛やめまいなどの症状が出るのです。

  • 足首が重要

ストレートネックを改善するには、カラダ全体の脊柱の湾曲を正常な位置に戻すことにより、結果的に首が正常の湾曲を取り戻すことができます。

足首はカラダの体重の全てを受けています足の裏の重心のかけ方でカラダ全体の湾曲が変わります。

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♦猫背とは

脊柱を横から見たとき、真っ直ぐではなく、適度にカーブしています。(生理的湾曲)

重い頭を支えるためのサスペンションの役目をしているのです。 この生理的湾曲が大きすぎる状態が猫背です。

S字カーブがきつくなるので、頭部が前に出て、背中が丸くなって首猫背となり、骨盤が後ろに傾き(後湾)ます。

脊柱後湾症や、円背(えんばい)とも言います。 猫背に伴い首の前湾が強くなり、顎や首が前に出っぱり、ストレートネックに波及します。

  • 主な原因

猫背の原因の多くは、日常の姿勢や動作の癖などによるものです。

イスに浅く腰掛け、パソコンの画面を見るために顔を突き出した姿勢は、まさに猫背そのものです。

長時間、不自然な姿勢を続けているために、筋肉のバランスが崩れ、猫背がひどくなっていきます。

加齢による筋肉の衰えも猫背の原因となりますが、若い方でも、運動不足のために筋力が弱いと猫背になります。

特に、猫背の方のほとんどは、ストレートネックです。逆に、ストレートネックの方は猫背です。

首だけ気になって来院される患者さんが多いですが、猫背のために首が真っ直ぐになってしまうのです。

人間の頭は約4~7キロもあります。支える重量が大きくなれば当然、背中の筋肉や組織が慢性的に緊張しっぱなしになります。

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これが腰痛の原因にもなります このように、猫背は、体全身の歪みであり、全身に不調が現れます。

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♦O脚

筋力の低下もO脚の大きな原因の一つです。足を内側に寄せる筋肉(内転筋)が衰えるとO脚になります。

内転筋は、普段の生活ではほとんど使わない筋肉なので、意識して使わないとどんどん衰えてしまいます。

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  • 体への影響

O脚は、本来の重心線と実際の重心線がずれてしまっているために、足に不自然な負担がかかります。(外反母趾の原因になります。)

膝痛や、足首の痛みなどが起こりやすくなります。 年齢とともに筋力が弱ってくると、より一層負担が増して、変形性膝関節症になってしまう事も多くあります。

また、O脚の人は、骨盤が前傾になっているので、腰痛や猫背になっている人も多いです。

体に不調のある方は、ストレートネック、猫背、O脚などのゆがみ症状も出ています。

これらの自覚症状のない方も、悪化すれば、いずれ自覚症状が出ると考えられます。

当院では体の不調を治療し、ゆがみも治療しています。

体の不調やゆがみには、はり治療が最も有効です。

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