当院の患者さんは無料で使用できます
何時間もかけてジムでの全身筋トレやピラティスは続かない
ジムは筋トレ動作筋・アウターマッスルのみ
ピラティスは体幹姿勢筋・インナーマッスルには直接アプローチできない
当院ではアウターマッスル・筋トレ動作筋も
続けられる短時間で重要なところだけを集中完了
上半身の動的ストレッチもできます
深部姿勢筋・深部殿筋は 当院ではトリガーポイントの鍼をするので直接アプローチできます
姿勢筋は深部にあり、マッサージ ストレッチ 押す矯正で伸びない・対応できない
当院は治療院なので、ストレッチ1分も 終わります
当院ではお尻や足・上半身の動作筋アウターマッスルだけではなく
体幹の筋肉・深部殿筋・姿勢筋・インナーマッスル・内転筋・骨盤底筋群の鍛えにくいところも
治療的に直接アプローチ
首こり・肩こり・腰痛もトリガーポイントの鍼で深部姿勢筋の原因に直接アプローチ
コリ・痛み・柔軟性・自律神経も様々な方法で同時にトータル対応
美容鍼 痩身EMS もできます
動作筋も5分で集中完了
正しい筋トレと施術で、欧米人体型に近づくことは可能です
体幹美尻トレ
５分で完了 本格的な
美尻づくりトレーニング
無料です
最小の時間と労力で最大の成果
① ジムに行く長い時間・年会費・月会費
② 20以上もある自重・ダンベル・バーベル筋トレメニュー
③ トレーナーによるフォーム作り
全て必要なし
骨盤底筋群（こつばんていきんぐん） 当院で対応できます
体幹の深層筋（インナーマッスル）
体幹の底となりハンモックのように内臓を下から支えている筋肉です。骨盤を安定させ姿勢を維持し、背骨の自然なS字カーブを保つ働きがあります
骨盤底筋と姿勢は密接な関係があると言われています。姿勢保持に必要な筋肉は、腹筋や背筋などの体幹筋です。骨盤底筋は横隔膜、多裂筋、腹横筋などと共に、体幹の深層筋群で出来たインナーユニットを構成して、体の安定性や腹圧の調整に関与しています
骨盤底筋群が機能すると
尿漏れ・便秘の改善
姿勢の安定 姿勢改善
骨盤底筋は腹筋など他の筋肉とともに機能することで腹圧が高まり体幹を安定させています
これらの筋肉の下部にある骨盤底筋が緩むと体幹が安定せず、姿勢が保ちにくくなります
呼吸機能も向上します
産後のダメージ回復
骨盤底筋を鍛えることで、骨盤底筋そのもののダメージが回復できるだけでなく、出産によって開いた骨盤を戻しやすくなります。さらに、インナーマッスルである骨盤底筋を鍛えることは、産後の腰痛改善にも繋がります
冷え性の改善
骨盤底筋を鍛えると、内臓が下垂しないで、骨盤内の臓器が正しい位置に固定されることで、骨盤まわりの血流が良くなります。生理不順・生理痛・更年期障害にも効果が期待できます
さらに、骨盤内の血流が改善することで卵巣機能が向上するため、ホルモンバランスが整う効果も期待できます
ぽっこりお腹を改善
骨盤底筋で内臓をしっかり支えられなくなると、内臓が下がりがちになり、下腹部がポッコリ出てしまいます。なのでしっかりと内臓を上に引き上げることが重要です
腰痛の改善
腰痛の大きな原因の一つは、姿勢不良 骨盤底筋を鍛え姿勢を改善することによって、姿勢不良による腰痛の緩和や改善が期待できます
