当院ではお尻や足・上半身の動作筋アウターマッスルだけではなく
姿勢筋・体幹の筋肉・深部殿筋・インナーマッスル・内転筋・骨盤底筋群の鍛えにくいところも
治療的に直接アプローチ
コリ・痛み・柔軟性・自律神経も様々な方法で同時にトータル対応
美容鍼 痩身EMS もできます
筋トレ動作筋も5分で集中完了
外国人女性のように 筋肉のつき方は努力すれば変えることが十分可能です。
お尻を鍛える美容効果
姿勢もよくなります
後ろ姿は人に見られやすいところです
お尻の筋肉は意識しないと日常生活で使う場面が少なくなり、衰えやすい
お尻の筋力は低下しても、お尻の動作筋は筋トレによって筋肉を鍛えることで筋力・筋量を増やすことができ、垂れたお尻を引き上げ、シルエットを美しく魅せることができます
お尻の筋肉は重力に逆らって体を支える役割を果たしているため、筋力が落ちると猫背になるなど姿勢が崩れます
お尻を鍛えると体をしっかり支えられるようになるため、意識しなくても背筋が伸びて姿勢がよくなります
日本人は肩が前に来ていて猫背気味の人が多いですが、
外国人女性は肩が後ろについており背筋が伸びているため姿勢が良く見えます
横から見た時にもラインがS字カーブを描いているため美しいと感じます
脚が長く見える 脚長効果
欧米人外国人女性は日本人よりも骨盤が前傾傾向にあり、お尻が上向きになります。お尻の位置が高く、ハリがある
ヒップラインが上がるヒップのスタート位置が高くトップの位置が高くなると脚が長く見える
ヒップトップの位置が下がっていると、お尻の下から膝までの距離が短くなり、太ももが短く見えてしまいます。ヒップトップの位置が上にあれば、お尻の下から膝までの距離が長くなり、太ももが長く見える
ハムストリングを鍛えてヒップと太ももの境目をくっきり 太ももとの境目を作る
お尻の終わりのラインがキュッと上がることで、太ももとの境目が明確になり脚長効果も狙えます
ハムストリングは太ももの裏側にある筋肉のことで、日常生活で使われにくい筋肉です
外国人女性のお尻は位置が高く太ももの後ろの筋肉が発達していて、ハムストリングの筋肉により太ももとお尻の境目がはっきりメリハリができ、お尻の位置がより高く見えるようになります
くびれの強調スタイルアップにも影響を与えます。くびれはお尻とウエストの差が大きいほど強調されるため、お尻を鍛えることで立体感を出すことにつながり、相対的にくびれが強調されやすくなる
しなやかにそり返った印象になり、ウエストとお尻の境目がはっきりしてメリハリのあるボディラインになる
下半身やせ
おしりを使えるようにすると足が細くなる効果
おしりの筋肉がついて、正しく使えるようになることで、足の負担が減る
足が太いのは、日常生活で歩いたり、階段を登ったりなど、普段行なう動作で、おしりの筋肉を使えていないのが原因の一つです。
体幹股関節おしりを使えていないから、膝を使い、膝周りの前ももや外ももふくらはぎといった足の特定の筋肉ばかりを使ので太くなってしまう
活動代謝
1つの筋肉で最も大きいのは大臀筋
おしりを鍛えることで、活動代謝が上がる
太りにくい体になる
浮腫みの改善
多くの方が長距離を歩いたり、ずっと立ちっぱなしの1日を過ごした後に感じるのは先ずは「脚が疲れた」だと思います。しかし、「お尻が疲れた」という方は少ないのではないでしょうか。
このことからも脚周りの疲労を感じる方が多い為、ケアを取り入れる頻度は高くなりますが、脚と連動しているお尻もかなり疲労が溜まっています。大筋群ということから疲労やコリからの血行不良が続くと足の静脈リンパが臀部で止められ、浮腫みにも繋がります
おしりが上がると
バストやフェイスライン、口角まで上がりやすく
しなやかに動けるようになる
O脚が改善されて美脚になる
腹横筋が鍛えられ、下腹がへこむ
呼吸が深くなり、心も身体も元気に
脳が活性化し若返り、頭も冴える
