副交感神経☆

今日は 副交感神経について書いていこうと思います(^^)!

 

「神経」ときくと、なんだか難しい感じがしますよね(*_*)

自律神経

お風呂に入ってホッとしているとき、寝る準備をしてお布団に入ったとき、など!体がリラックスしているときに副交感神経は働いています。

一方、緊張しているときや、運動しているときには、交感神経が働きます。

 

この2つを合わせて 自立神経 といいます!!

名張鍼灸やすらぎはりきゅう整骨院 さくら

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よく耳にするので、ご存じの方も多いのではないでしょうか☆

 

体が活発に動いているときと、体を休めリラックスしているとき、の、バランスが崩れてしまうと…

「自律神経失調症」という病気に!××

 

仕事が忙しく休む暇がない、勉強するために遊ぶのを我慢している、育児が大変で睡眠時間が…など、その原因のほとんどが、「ストレス」なんです!!

 

自分は大丈夫、まだ頑張れる!と思っていても、無理をしすぎると体はどんどん重くなっていきます(×_×)

 

そのストレス生活を、少しでも軽減するためには、先ほどの「副交感神経」を働かせなければいけません!!

 

例えば、睡眠があまりとれていない方に。

 

寝る前に、あたたかいココアを飲んだり、ストレッチをするだけで

睡眠の質が高くなり、疲れが取れやすくなります(^^)!

 

疲れをためこんでいる方は、綺麗な景色を見て、心を和ませるのもいいかもしれませんネ(^^)♪

 

ちょうど桜がキレイな時期なので、週末はお出かけしてみてはいかがでしょう?♪

夜桜を見ながら晩酌をするのもいいですよね(^^)♥

 

名張鍼灸やすらぎはりきゅう整骨院 さくら

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また、時間があるときは、ぜひ当院へお越しください!

 

マッサージや超音波、はり、おきゅうなどでも、副交感神経の作用を引き出すことができます(^^)!

ストレスで疲れがたまっていたり、体のどこかが痛いときは、気軽に相談してくださいね☆

 

毎日せっぱ詰るほど頑張りすぎていませんか?気持ちに余裕がなくなっていませんか?

 

体の調子が悪いときは、限界が近づいているサイン!健康が第一です。ご自分の体、大事になさってくださいね(^^)

今日も1日お疲れ様でした♥ おやすみなさいzzz

 

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名張 鍼灸 やすらぎはりきゅう整骨院 ☎0595-64-0033

 

| カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : oy