姿勢・動きの矯正
体の歪みはその人の生活がしやすいように変化したもの
歪みが多い高齢者の場合は、姿勢矯正・動きの矯正が全員に必要とはなることはない
したがって、このようなことからも、必然としてできた歪みを受け入れ、その中で正常に機能する体を作り上げることが治療となります
体の痛み・不調からの歪みは、治療が必要で、悪いところや原因を治療すれば、改善されます
無理に姿勢・動きを矯正すると反対に不調になります
生活がしやすいように歪みは戻るので、無理な矯正は不要
実際、病院・整形では姿勢矯正は行っていない


体幹トレーニング
従来の筋トレでも、アウターマッスルだけを大きくしたり、使えない筋肉がついたりすることはない
体幹は普通の筋力トレーニングでも鍛えることができる
代謝を上げるにも大きな筋肉を鍛えた方が良い
手軽な自重トレーニングも続けなければ意味がない
商売をしたい人が作ったブーム
