うつ病とストレス 偏桃体

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扁桃体の暴走がうつの原因

脳の感情に関わる領域は大脳辺縁系です。その中心となっているのが扁桃体です

うつ病の人では、脳の一部が委縮する。 脳の委縮を引き起こす原因は、「扁桃体(へんとうたい)」。 扁桃体が活動すると、恐怖や不安、悲しみなどの感情が生まれます。 うつ病の患者では、健康な人よりも、扁桃体の活動が強くなっているのが確認される

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うつ病のメカニズム

強い不安や恐怖などが続くと、扁桃体が過剰に働く

全身に、ストレスホルモンが大量に分泌される

この過剰なストレスホルモンが脳に及ぶと、神経細胞に必要な栄養が減少

この状態が続くと、神経細胞が栄養不足で縮んでしまう

脳が委縮 意欲や行動の低下を招く

扁桃体を暴走させるもの

天敵

防衛本能がうつ病にかかわっている 魚もうつ病になる

生物の進化の過程で最初に脳を持ったのは魚。魚が外敵を察知すると扁桃体が活動します。そして、ストレスホルモンが分泌されて、全身の筋肉が活性化します。魚はこの仕組みで運動能力を高めて素早く逃げます。危険が遠ざかればストレスホルモンが減少します

魚もストレスが続くと、ストレスホルモンの分泌が止まらなくなり、うつ病になる

人間でも、ストレスホルモンの量が高い状態が長く続くと、脳に異変が起きます

脳の神経細胞がダメージを受ける

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孤独

チンパンジーもうつ病になる。チンパンジーは高度な集団社会を築いている。集団社会を形成する目的は助け合いや支え合う、安全です

孤独な場合、ストレスホルモンが高いことがわかっている。高度な集団社会を作った生物では孤独が原因になっている

孤独になったチンパンジーは、ストレスホルモンの値が高くなる。 高度な集団社会を作ったために、孤独になると不安や恐怖が生まれ、扁桃体が激しく活動する

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記憶

人類の祖先はアフリカのサバンナで暮らしていました。常に猛獣に襲われる危険がありました。危険な体験をしたり、仲間が殺されたりする体験から同じ出来事を避けるためには、そのときのことを記憶する必要があります

身を守るために記憶します。その一方で

恐怖などの記憶は、繰り返し思い出すことで、扁桃体を激しく活動させます。 これでストレスホルモンが分泌され、うつ病になってしまう

過酷な状況で生き延びるためのメカニズムが、比較的安心して暮らせる現代の人類を苦しませる結果になっている

言葉

人類は進化の過程で言葉を手に入れました。言葉によって、他者の体験を自分の体験のように取り入れられるようになり、他者の恐怖体験も扁桃体を活動させるようになりました

他の人から恐怖の体験を聞くだけで、脳に強く記憶される。 他者の体験を伝え聞いただけでも、扁桃体は活動する

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うつ病と無縁の人々 狩猟採集の人々の暮らし

研究者たちがタンザニアのハッザの人たちに、うつ状態の聞き取り調査を行いました

みなが結束しているので、天敵から身を守ることができる。 助け合って生活しているので、孤独にもならない。 また、そんな生活では、嫌な記憶も癒される。

うつにはなりにくいが、先進国の人々と比べると、たいへん過酷な生活である

現代人は、狩猟採集生活にもどることはできないが、良いところだけを取り入れることは、できると思います

狩猟採集の人々の暮らしがうつ病と無縁の理由

平等に近い生活

ハッザの人たちは狩りをして食料を得ています。狩りを成功させるには集団の結束が求められます。そのためには、平等でなければなりません。平等に近い暮らしぶりが、現代社会の人々が持つ悩みから解放している

過酷な狩猟生活をしていた頃は、みんなで協力して捕った獲物を、みんなで分け合っていました

平等には、ストレスホルモンを抑える、うつ病を抑える効果がある

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お金を分け合う実験

平等と扁桃体の関係を探る実験

自分と相手にお金を分けます。そのときの扁桃体の活動を調べます

  1. 自分が損をするように分ける
  2. 公平に分ける
  3. 自分が得をするように分ける

自分が損をするとき、扁桃体の活動(ストレス)は大きくなります

また、自分が得をするときにも扁桃体の活動(ストレス)は大きい

互いに公平な場合だけ、ほとんど反応しない

このことから、平等はうつ病の原因となる扁桃体を活動させないことが分かる

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文明の発展により平等が崩れた

狩猟採集社会では集団の結束が必要でした。結束のために食料を分け合うなど平等が保たれていました。その平等がうつ病を防いてくれました。

狩猟採集社会から農業を中心とした生活へと、社会は大転換しました。生産量が飛躍的に向上して、余った穀物を蓄えられるようになりました。獲物を平等に分ける社会から、穀物を階級に応じて分けられる社会になり、平等な社会が崩れました。貧富の差や争いが生まれ、嫌な記憶や孤立が広まっていきました

平等が崩れ去ったことで、ストレスが増加しました

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現代では、職業の違いが、うつ病の発症に影響する、

専門的な職業や技能職(自分で判断する)では、うつ病という点では少ない

上司からの命令で動く営業や非・技能職ではうつ病が2倍以上も多い

立場の低い人が常にストレスにさらされている

病気になったときや慢性疾患になった時も大きなストレスとなり、同じようなメカニズムで、恐怖や不安、悲しみなどの感情 から扁桃体が暴走することがあります。

うつ病や心の病が合併しないように、鍼灸治療で予防・ケアーをしていけると思います

うつ病と自律神経失調症 ブログ リンク

格差社会とうつ病 ブログ リンク

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名張鍼灸やすらぎはりきゅう整骨院で予防
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●下記の大部分が トリガーポイントが原因です 別の病気に診断されて誤診されています
適応症状は全ての慢性痛
・腰痛
ぎっくり腰 腰部脊柱管狭窄症 椎間板ヘルニア 腰椎分離 腰椎すべり症 坐骨神経痛 梨状筋症候群 神経根症
・肩こり 肩の痛み
頚肩腕症候群 肩関節周囲炎 四十肩・五十肩 頚椎椎間板症 頚椎椎間板ヘルニア 胸郭出口症候群 変形性頚椎症 腱板断裂 ルーズショルダー
・首の痛み
頚部脊柱管狭窄症 変形性頚椎症 頚椎後縦靱帯骨化症 頚椎症性脊髄症 頚椎症性神経根症 頚椎椎間板ヘルニア 頚椎捻挫 むち打ち(交通事故治療) ストレートネック 寝違い
・ひざ痛 膝の痛み 足の痛み
変形性膝関節症 半月板損傷 膝蓋大腿関節症 膝蓋骨不安定症 関節水腫 膝内障 スポーツ障害 足底腱膜炎、シンスプリント アキレス腱周囲炎 外反母趾 アキレス腱 かかとの痛み
・頭痛
緊張型頭痛 偏頭痛 片頭痛 群発頭痛
・手の痛み
腱鞘炎 ドケルバン病 ばね指 弾発指 手根管症候群 TFCC損傷
・その他の症状
股関節痛 変形性股関節症
顎の痛み 顎関節症 肘の痛み テニス肘
変形脊椎症 肋間神経痛 線維筋痛症 慢性疲労性症候群 狭心症 不整脈 虫垂 頻尿・尿意切迫・残尿 耳鳴 難聴

伊賀市鍼灸頭痛うつめまい不眠骨盤矯正40肩50肩接骨院

当院は広いです

●トリガーポイントが起こす様々な症状
トリガーポイントが原因
姿勢の悪化 骨盤の歪み 猫背 →筋膜リリース 骨盤矯正 猫背矯正 産後骨盤矯正
痛み・凝り 頭痛 歯痛 背部痛 胸部痛 腹部痛 四肢痛 腰痛 肩こり ひざ痛 40肩50肩
目の疲れ ドライアイ 眼精疲労
狭心症のような胸の痛み 不整脈
頻尿 尿意切迫 残尿
平衡障害 めまい 耳鳴 難聴 メニエル病
アレルギー 鼻炎 花粉症
睡眠障害 不眠症 うつ病
冷え性 足腰の冷え 手先足先の冷え
免疫力の低下 高血圧 低血圧症
更年期障害 生理痛  不妊症→不妊鍼灸
ストレス 全身性の疲労 つかれやすい だるさ 便秘 消化不良 食欲不振 過食→ダイエット 痩身
骨の変形 歩行障害→リハビリ
不定愁訴 自律神経失調症状
●自律神経症状
トリガーポイントが原因で交感神経緊張から不定愁訴・自律神経症状・内臓器の機能障害・様々な症状の原因となります
疲労感 倦怠感 睡眠障害 不眠 頻尿 顎の痛み 体が冷たく感じられる しびれ感 こわばり 不安感 抗うつ感 うつ病 焦燥感 更年期障害 冷え性 生理痛 頭痛 免疫力の低下 胃炎 食欲不振 便秘 下痢 眼精疲労 めまい 耳鳴り 腰痛 肩こり40肩50肩
全身症状
つかれやすい だるさ 不眠 食欲不振 めまい 立ちくらみ 微熱 フラフラする カラダがほてる
頭の症状 頭痛、頭が重い
目の症状
目が疲れる 痛い 開かない ドライアイ 涙目
筋肉・関節の症状
肩や首がこる 痛い 肩こり 腰痛 ひざ痛 関節がだるい 力が抜ける 力が入らない
泌尿器の症状 頻尿 残尿感 尿が出にくい
精神症状の症状
イライラする 気がめいる おこりっぽい 集中力や意欲がない やる気がでない 注意力がない ささいなことが気になる 不安感が強い

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当院は3密ではありません

●WHO(世界保健機関)鍼灸適応症状一覧
現在、WHO(世界保健機関)において鍼灸療法の適応とされている疾患は多科に渡ります。また、臨床研究が進められている疾患も大変多くあります
一般に、鍼灸施術は肩こり 腰痛 神経痛 関節炎ぐらいにしか効果が無いように思われがちですが、多くのつらい症状や病気に効果があります
神経系の症状
神経痛・神経麻痺・痙攣・脳卒中後遺症・自律神経失調症・頭痛・めまい・不眠・神経症・ノイローゼ・ヒステリー
運動器系の症状 (腰痛 肩こり ひざ痛 腰部脊柱管狭窄症 頚部脊柱管狭窄症 腰部椎間板ヘルニア 頚椎椎間板ヘルニア 坐骨神経痛 40肩50肩 変形性膝関節症)
関節炎・リウマチ・頚肩腕症候群・頚椎捻挫後遺症・五十肩・腱鞘炎・腰痛・外傷の後遺症(骨折、打撲、むちうち、捻挫)
循環器系の症状
心臓神経症・動脈硬化症・高血圧低血圧症・動悸・息切れ
呼吸器系の症状
気管支炎・喘息・風邪および予防
消化器系の症状
胃腸病(胃炎、消化不良、胃下垂、胃酸過多、下痢、便秘)・胆嚢炎・肝機能障害・肝炎・胃十二指腸潰瘍・痔疾
代謝内分泌系の症状
バセドウ氏病・糖尿病・痛風・脚気・貧血
生殖、泌尿器系の症状
膀胱炎・尿道炎・性機能障害・尿閉・腎炎・前立腺肥大・陰萎
婦人科系の症状
更年期障害・乳腺炎・白帯下・生理痛・月経不順・冷え性・血の道・不妊
耳鼻咽喉科系の症状
中耳炎・耳鳴・難聴・メニエル氏病・鼻出血・鼻炎・ちくのう・咽喉頭炎・へんとう炎
眼科系の症状
眼精疲労・仮性近視・結膜炎・疲れ目・かすみ目・ものもらい

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ベット空間も広いです

●当院はトリガーポイント専門鍼灸整骨院です
三重県名張市伊賀市の鍼灸整骨院 鍼灸院 接骨院 整体 美容鍼灸 交通事故治療 腰痛 肩こり 頭痛 40肩50肩 ひざ痛 首痛 肩首腰膝 筋肉関節 体の痛み・しびれ・こり 脊柱管狭窄症 椎間板ヘルニア 坐骨神経痛 ストレートネック 寝違い 腱鞘炎 むち打ち めまい 不眠 冷え性 便秘 自律神経失調症 うつ病 骨盤の歪み 骨盤矯正 猫背矯正 産後矯正 筋膜リリース の症状施術はトリガーポイント専門鍼灸整骨院の名張やすらぎはりきゅう整骨院にお任せください 女性には美容鍼がおすすめです 美顔のはりも安心安全
身体の症状が悪化する前に 整形外科でオペになる前に当整骨院のトリガーポイント療法をおすすめします 詳しくは 腰痛肩こりトリガーポイント のページも参照お願いします
当整骨院の施術治療で心身・体の症状改善
運動器・筋肉・関節の痛みやコリの症状だけでなく 自律神経・不定愁訴の症状にも施術対応します
施術治療 身体症状の改善施術には当接骨院にご相談ください アクセス住所 518-0711三重県名張市東町1797-1 アクセスページも参照 もと損保の交通事故調査員が交通事故相談出来ます 名張 交通事故 整骨院 は当接骨院で 無休対応施術します 名張鍼灸やすらぎはりきゅう整骨院 電話なばり☎0595-64-0033

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