今日は 副交感神経について書いていこうと思います(^^)！
「神経」ときくと、なんだか難しい感じがしますよね(*_*)
お風呂に入ってホッとしているとき、寝る準備をしてお布団に入ったとき、など！体がリラックスしているときに副交感神経は働いています。
一方、緊張しているときや、運動しているときには、交感神経が働きます。
この２つを合わせて 自立神経 といいます！！
よく耳にするので、ご存じの方も多いのではないでしょうか☆
体が活発に動いているときと、体を休めリラックスしているとき、の、バランスが崩れてしまうと…
「自律神経失調症」という病気に！××
仕事が忙しく休む暇がない、勉強するために遊ぶのを我慢している、育児が大変で睡眠時間が…など、その原因のほとんどが、「ストレス」なんです！！
自分は大丈夫、まだ頑張れる！と思っていても、無理をしすぎると体はどんどん重くなっていきます(×_×)
そのストレス生活を、少しでも軽減するためには、先ほどの「副交感神経」を働かせなければいけません！！
例えば、睡眠があまりとれていない方に。
寝る前に、あたたかいココアを飲んだり、ストレッチをするだけで
睡眠の質が高くなり、疲れが取れやすくなります(^^）！
疲れをためこんでいる方は、綺麗な景色を見て、心を和ませるのもいいかもしれませんネ(^^)♪
ちょうど桜がキレイな時期なので、週末はお出かけしてみてはいかがでしょう？♪
夜桜を見ながら晩酌をするのもいいですよね(^^)♥
また、時間があるときは、ぜひ当院へお越しください！
マッサージや超音波、はり、おきゅうなどでも、副交感神経の作用を引き出すことができます(^^)！
ストレスで疲れがたまっていたり、体のどこかが痛いときは、気軽に相談してくださいね☆
毎日せっぱ詰るほど頑張りすぎていませんか？気持ちに余裕がなくなっていませんか？
体の調子が悪いときは、限界が近づいているサイン！健康が第一です。ご自分の体、大事になさってくださいね(^^)
今日も１日お疲れ様でした♥ おやすみなさいzzz
